5 طرق لتحويل مشاعر الشك إلى ثقة

هل تواجهك مشاعر الشك الذاتي؟ قد تشكُّ في نفسك بصورة متكررة، وتسأل نفسك: "هل اتخذتُ قراراً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 30 نوفمبر 2023

17 علامة تشير إلى أنك تعيش حياةً سعيدة

يرغب معظم الناس في عيش حياة جيدة وسعيدة لا يكدر صفوها أي شيء، وتوجد علامات كثيرة تؤكد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السعادة    clock icon 16 نوفمبر 2023

8 أمور تنسى أن تمتنَّ لها

كثيراً ما تأخذنا مشاغل الحياة وننسى تقدير الأمور التي نحظى بها، التي اختبرناها .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 أبريل 2023

4 دروس يقدمها لنا منظمو الأعمال التطوعية أهمها الامتنان

وراء كل إنجاز فريقٌ عظيم؛ فقد ترى في بعض الأحيان شيئاً مستحيلاً يتحقق، وتعلم أنَّه يحتاج .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 يونيو 2022

5 طرق لتنمية شعور الامتنان

يصبح لدى الأشخاص الذين لديهم شعور الامتنان عادة، وهي التركيز على التعبير عن الشكر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 26 مايو 2022

كيف نشعر بالامتنان في الأوقات الصعبة؟

لقد مرَّ أكثر من عام منذ أن أعلنَت منظمة الصحة العالمية أنَّ فيروس كوفيد-19 جائحة عالمية، .. المزيد
clock icon 0 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

كيف يجلب الامتنان السلام لحياتك؟

تشير الأبحاث إلى أنَّ الأشخاص الممتنين لما لديهم، يكونون عادةً أكثر مهارة في التعامل مع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 5 نوفمبر 2021

أهمية التعبير عن الامتنان

من المحتمل أن يكون أي شخص خضع للعلاج النفسي، على دراية بتمرين "الأمور الجيدة الثلاثة التي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 30 أكتوبر 2021

العلاقة بين الامتنان والعافية

يعيش العالم في الوقت الحالي في خضم جائحة، حيث إنَّ البقاء في المنزل والابتعاد عن الآخرين .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 16 أكتوبر 2021

أهمية الامتنان في حياتنا

تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أنَّ التفاؤل والامتنان والتصورات الإيجابية بشأن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 7 أكتوبر 2021

لتحقيق السعادة في الأوقات الصعبة، كن أكثر امتناناً

عندما كان ولداي الاثنان في المدرسة الابتدائية، ابتكرت أنا وزوجتي طقساً خلال وقت العشاء .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 سبتمبر 2021

كيف يجعلك إظهار الشكر والامتنان قائداً أفضل؟

كيف نشجع الامتنان في مكان العمل؟ بالنسبة إلى كثيرٍ من الأمريكيين، فإنَّ "عيد الشكر" هو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القيادة    clock icon 7 يونيو 2021