1- الأفوكادو: غني جدا بحمض الأوليك والذي وجد في أحدث الأبحاث أنها تمنع الإصابه بسرطان الثدي وبشدة.
2- الطماطم: غنية بالليكوبين وهى المادة التي وجد أنها تقلل وبشدة احتمالات الإصابة بالسرطان عامة.
3- زيت بذر الكتان: يحتوى على العديد من الليجنين وهو من اهم العوامل التي تساعد على إبقاء معدلات هرمون الأستروجين فى معدلاته الطبيعية مما يقلل وبشدة احتمالات الإصابة بسرطان الثدي.
4- الكركم: يساعد الكركم على منع انتشار مرض سرطان الثدي إلى الرئة.
5- التوت: يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة سرطان الثدي وبقوة أذهلت الباحثين.
6- عصير الرمان: تناول عصير الرمان يساعد المرضى بسرطان الثدي وخصوصا في المراحل الأولى حيث وجدت أحدث الدراسات انه يمكن لعصير الرمان الطازج أن يدمر الخلايا المريضة
7- الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك وبقوة من الإصابة بسرطان الثدي حتى من أصيبوا بالمرض يمكن للشاي الأخضر أن يبطئ من انتشاره ويعيق تقدمه.
8- الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي خصوصا إن تم تناوله نيئ وأيضا عند تناوله مطهو مع اللحم الأحمر.
9- البروكلي: له مفعول السحر حيث أنه عند تناوله يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الاستروجين السئ المسبب للسرطان، لإستروجين مقاوم لسرطان الثدي.
10- السبانخ: وجد إن من تتناول بالأسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابتها بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله
11- الارض شوكى (الخرشوف ): تناول الخرشوف وخصوصا أوراقه المسلوقة بالبخار فهو غني بالفلوفونيد وقد وجدت أحدث الأبحاث انه يقلل من موت الخلايا ويقلل عامة من الإصابة بالسرطان وسرطان الثدي خاصة.
أضف تعليقاً