5 نصائح مهمة للتخلّص من مشاعر الخوف والتوتر

تمتلئ حياة الإنسان بالعديد من المشاكل والصعوبات إن كان بسبب ظروف العمل أو بعض المشاكل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 14 يونيو 2016

القلق: أنواعه، أسبابه، وطرق العلاج

القلق هو الشّعور بالضيق والاضطراب وعدم الاستقرار النّفسي، يصحبه شعور مبهم بالخوف من شيء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 17 يناير 2016

كيف تخفف من توترك؟

نتعرّض يومياً إلى بعض المواقف، وبعض الأعراض المزعجة التي تنتابنا في حياتنا اليوميّة، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 19 فبراير 2015

القلق والتوتر العصبي وقلة النوم من أسباب الأكتئاب

القلق والاكتئاب يصنع منك مريضاً نفسياً، سوف أطرح أعراضه وسبل علاجه.
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 2 فبراير 2014

11 سبباً يجعل الهدوء مصدراً للقلق

لا أحد يحب الشعور بالقلق؛ إذاً لماذا نشعر أحياناً بشيء من الاضطراب وبشعورٍ غريبٍ حتَّى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 30 نوفمبر -1